饮食、锻炼和“支架疗法”帮助他从一次严重的心脏病发作中恢复过来
美国心脏协会线上电子游戏飞禽走兽，黛安·丹尼尔报道
有一年元旦，瑞克. 索维尔在一家超市当副经理，每天要上10个小时的班. 据他的活动追踪器显示，他感觉很棒，即使在记录了大约2.5万步之后.
第二天他休息，他的妻子洛娜(Lorna)也在零售业工作，她去了自己的商店.
醒来后不久，瑞克开始觉得自己好像得了什么病. 他浑身发冷，出冷汗，感到恶心. 他以为是流感.
按照计划，一名承包商当天早上来为未来的浴室改造测量尺寸.
瑞克起身去应门，但再也没有办法了.
“你只管做你的事，我待在沙发上，”瑞克对承包商说.
瑞克感觉很糟糕，10分钟后他无法送他出门.
这比流感严重多了，他想.
他吃了两片阿司匹林，然后打了911.
里克能够在他的家外面和医护人员打招呼, 但他们直接把他送上了救护车. 稳定了他的心率和血压之后, 他们被送往普罗维登斯的一家医院, 罗德岛州, 离这对夫妇在坎伯兰的家不远.
瑞克记得的下一件事是在医院的病床上醒来，洛娜在他身边.
“你的心脏病发作得很严重，”一位医生说. “你能活着真是幸运."
医生发现他的左前降支100%堵塞. 作为心脏中最大的动脉，它提供了大约50%的心肌血液供应. 他们放了两个支架来打开堵塞的血管.
当时57岁的里克惊呆了. 他6英尺高的身材总是能很好地承受他额外的体重. 他的工作是体力活，他打垒球. 虽然他和洛娜经常在逃亡中吃快餐，但他从来没有觉得自己不健康.
在工作中, 里克习惯于长线上电子游戏飞禽走兽工作, 处理紧张的情况和管理大量的工人. 现在他不确定自己的身体能做什么，也不知道自己的情绪能承受什么. 他感到焦虑和害怕.
不到一个星期，里克就出院了. 医生说他需要监测他的心率，但他也应该运动，变得更强壮. 当他们建议里克参加心脏康复治疗时，他欣然接受了这个机会.
“我从来没有在跑步机上或做过举重，”他说. “突然间，我有了心脏病专家, 护士, 情况下经理, 营养学家和精神科医生都给了我很好的建议. 我充分利用了它."
立即, 里克开始遵循地中海式饮食, 专注于鱼, 鸡, 谷物, 水果和蔬菜. 他不吃红肉、盐和糖. 他很快开始减肥，在不到一年的线上电子游戏飞禽走兽里，体重从265降到了185.
“我完全改变了我对健康和营养的看法，什么对你有益，什么对你有害,他说.
瑞克非常喜欢锻炼，所以在12周的康复治疗后，他转向了心脏维护项目. 他开始每天锻炼一到两个小时，每天步行5到8英里, 洛娜经常和他一起散步. 他成了一个如此成功的故事，以至于工作人员请他担任大使, 与其他心脏病患者谈论他的经历，并帮助激励他们. 他骄傲地接受了.
与此同时, 医生给了里克一个植入式心脏转复除颤器的选择, 或ICD, 监测他的心脏. 如果设备检测到心律异常, 它会通过电击来恢复正常的心跳. 它还将起到起搏器的作用. 瑞克和洛娜很快同意了. 这给他们带来了内心的平静.
里克在心脏病发作三个月后又回去工作了.
那是在2017年. 2019年，他又迎来了一个拐点.
尽管他很努力, 里克被诊断出患有心力衰竭, 这意味着他的心脏不能有效地将血液输送到身体的其他部位. 在零售业工作了40多年后，他辞去了工作，成为残疾人.
关于他的诊断，奇怪的是他仍然感觉很强壮. 他在康复中心坚持了两个小时的训练, 包括他还在工作的时候.
然后，COVID-19大流行来了.
“在康复中心关闭之前，我是最后一个使用最后一台机器的人，”里克说. “他们不得不把我拖出来."
他在地下室开了一个家庭健身房，但他很怀念和其他心脏病患者之间的友情. 那些需要大使的新来者呢?
2020年春天, 里克和他的心脏康复伙伴克利夫·卡顿联系了其他几个健身伙伴. 他们成立了一个名为“支架”的互助小组，最初只有五名成员.
“当你经历这样的事情, 这里面有很多焦虑,卡特说。, 谁的心脏病发作需要五个支架. “你害怕它再次发生. 你不知道什么该做，什么不该做. 我们谈论药物，运动，焦虑. 这和听专业人士说话是不一样的. 你会听到别人在经历，就像你在经历一样."
支架相互帮助度过了大流行，并继续每两周会面一次, 如果天气好的话通常在外面. 最初的五名成员保留下来，其他成员来来去去，参加会议的人数多达15人.
瑞克继续以他对日常锻炼的奉献精神激励会员. 因为他已经不在戒毒所了, 他向他们的团体提供支持, 这反过来又有助于他自己与心力衰竭的斗争.
尽管他的射血分数(病情的关键指标)仍然低于正常水平, 因为其他关键数据，如心率和血压，以及他的锻炼线上电子游戏飞禽走兽和强度，都非常强劲，所以医生们仍然只对他进行监测. 医生告诉他，他们很惊讶他能恢复得这么好.
这是他启发支架乐队的另一种方式.
卡顿说:“人们看到了他的干劲和成功，他们也希望自己也能如此."
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